Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Nueces, almendras, asado aceite, ligeramente salada.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	2.8 g	2.8%
La energía (calorías)	607 kcal
Energía (julios)	2540 kJ
Proteína	21.23 g	21.23%
lípido total (grasa)	55.17 g	55.17%
Ceniza	3.13 g	3.13%
Hidratos de carbono, por diferencia	17.68 g	17.68%
Fibra, dietética total	10.5 g	10.5%
Azúcares, total de	4.55 g	4.55%
sacarosa	4.38 g	4.38%
La glucosa (dextrosa)	0.04 g	0.04%
Fructosa	0 g
Lactosa	0 g
Maltosa	0.14 g	0.14%
Almidón	0.56 g	0.56%
Calcio, Ca	291 mg	0.29%
Hierro, Fe	3.68 mg
El magnesio, Mg	274 mg	0.27%
El fósforo, P	466 mg	0.47%
Potasio, K	699 mg	0.70%
Sodio, Na	143 mg	0.14%
Zinc, Zn	3.07 mg
Cobre, Cu	0.955 mg
El manganeso, Mn	2.46 mg
El selenio, Se	4.1 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.092 mg
Riboflavina	0.781 mg
La niacina	3.665 mg
Ácido pantoténico	0.229 mg
La vitamina B-6	0.118 mg
El folato, el total de	27 µg
El folato, comida	27 µg
La colina, el total de	52.1 mg	0.05%
betaína	0.5 mg
Vitamina B12	0 µg
Caroteno, beta	1 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	1 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	1 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	25.97 mg	0.03%
Tocoferol, beta	0.42 mg
Tocoferol, gamma	0.88 mg
Tocoferol, delta	0.14 mg
La vitamina K (filoquinona)	0 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	4.207 g	4.21%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
13: 0 ácido graso saturado	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	3.303 g	3.30%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0 g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.905 g	0.90%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0 g
22: 0 ácido graso saturado	0 g
24: 0 ácidos grasos saturados	0 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	34.794 g	34.79%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.215 g	0.22%
18: 1 indiferenciada	34.578 g	34.58%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	13.52 g	13.52%
18: 2 indiferenciada	13.519 g	13.52%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 2 n-6 c, c	0 g
20: 3 indiferenciada	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	0 mg
Los fitoesteroles	130 mg	0.13%
estigmasterol	3 mg
campesterol	9 mg	0.01%
El beta-sitosterol	118 mg	0.12%
triptófano	0.192 g	0.19%
treonina	0.677 g	0.68%
isoleucina	0.691 g	0.69%
leucina	1.467 g	1.47%
lisina	0.6 g	0.6%
metionina	0.188 g	0.19%
cistina	0.282 g	0.28%
fenilalanina	1.146 g	1.15%
tirosina	0.529 g	0.53%
valina	0.798 g	0.80%
arginina	2.463 g	2.46%
histidina	0.592 g	0.59%
alanina	0.999 g	1.00%
Ácido aspártico	2.729 g	2.73%
Ácido glutamico	5.165 g	5.16%
glicina	1.466 g	1.47%